Top 10 cách chữa hóc xương cá tức thời ai cũng phải biết

Hóc xương cá là một trong những vấn đề mà bất cứ trong chúng ta sẽ có lúc gặp phải. Việc nắm được các biện pháp chữa trị hóc xương cá ngay tức thời là điều vô cùng cần thiết để giúp đỡ chúng ta và những người xung quanh chữa trị khi gặp phải tình huống hóc xương cá kịp thời. Dưới đây là bài viết chia sẽ 8 cách chữa trị khi bị hóc xương cá:

1. Chữa hóc xương cá bằng mẹo ngậm và nuốt vỏ cam

Cam là một loại quả rất tốt cho sức khoẻ, ngoài việc dùng để giải khát, chữa bệnh thì vitamin C trong vỏ cam còn giúp cho xương cá mềm ra. Khi bị hóc xương cá thì bạn nên ngậm và nuốt vỏ cam sau thời gian ngắn xương sẽ mềm ra khiến bạn dễ dàng nuốt theo nước bọt. Ngoài ra Vitamin C còn có các dụng giảm đau, kháng viêm do vết thương do hóc xương cá gây nên.

meo-chua-hoc-xuong-ca

2. Ngậm viên C sủi hay viên vitamin C khi bị hóc xương cá

Ngoài vỏ cam bạn cũng có thể ngậm trực tiếp viên C sủi hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ đấy. Hạn chế sử dụng cách này cho trẻ nhỏ vì trong viên C sủi có chưa chất tạo hương, tạo màu, tạo sủi … không tốt cho trẻ con.

chua-hoc-xuong-ca

3. Tỏi chữa hóc xương cá

Tỏi là loại gia vị được sử dụng hằng ngày nhưng ít ai biết tỏi được sử dụng để chữa hóc xương cá. Khi bị hóc xương cá bạn hãy xác định xem thử mình bị măc xương bên phải hay bên trái. Nếu bị bên phải hãy dùng một tép tỏi bóc vỏ tiến hành nhét vào lỗ mũi bên trái sau đo bịt lỗ mũi lên phải lại và thở bằng miệng khoảng 1-2p tỏi sẽ làm bạn hắt hơi và nôn xương bị hóc ra ngoài. Làm ngược lại nếu bị mắc xương bên trái

 

4. Khi bị hóc xương cá hãy uống nước có ga

Nước uống có ga có tác dụng làm cho xương cá bị bong tróc và phân huỷ ra dần. Khi bị hóc xương cá bạn hãy uống nước có ga nhé. Hiệu quả sẽ khiến bạn bất ngờ.

chua-hoc-xuong-ca

5. Nhai nuốt rau má chữa hóc xương cá

Ăn rau má khi bị hóc xương cá cũng là một mẹo dan gian được nhiều người sử dụng. Xác rau má khi bị nuốt sẽ kéo những mảnh xương bị mắc theo. Chỉ được nhai sơ rau má thì khả năng kéo được xương bị mắc sẽ cao hơn.

chua-hoc-xuong-ca

6. Sử dụng quả trám để trị hóc xương cá

Nhai và nuốt quả trám cũng là 1 cách để chữa hóc xương cá hiệu quả nhờ thành phần vitamin C có trong quả trám giúp xương cá mềm ra

chua-hoc-xuong-ca

7. Cách chữa hóc xương cá bằng mật ong

Một nguyên liệu không thể thiếu dùng để chữa bị khi bị hóc xương cá chính là mật ong. Khi bị hóc xương cá hãy dùng 2 thìa mật ong pha với một ít nước cốt canh dùng ngậm trong miệng 5 phút. Thực hiện liên tục 3-5 lần thì cảm giác khí chịu do bị mắc xương sẽ không còn nữa.

chua-hoc-xuong-ca8. Dầu oliu trị hóc xương cá

Thêm một cách chữa trị hóc xương cá hiệu quả đơn giản là sử dụng dầu olit. Dầu olit sẽ giúp bôi trơn niêm mạc và vùng họng sẽ làm xương cá dễ dàng trôi đi khỏi niêm mạc.

chua-hoc-xuong-ca

9. Chữa hóc xương cá bằng giấm

Nhờ vào tính chua của giấm giúp làm phân huỷ xương cá. Khi bị hóc xương cá hãy dùng nước giấm pha với mật ong ngậm trong vài phút để đạt sự hiểu quả tốt nhất . Hãy thử nhé

chua-hoc-xuong-ca10. Nhờ người đẻ ngược vuốt cổ trị hóc xương cá

Nhờ người đẻ ngược vuốt cổ khi bị hóc xương cá ( trai 7 lần, nữ 9 lần ) là mẹo dân gian được ông bà ta truyền lại. Tuy mẹo này không được khoa học chứng mình nhưng lại rất cả hiệu quả. Nếu ai bị hóc xương cá hãy nhờ ngược đẻ ngược vuốt cổ nhé.

chua-hoc-xuong-ca

Hy vọng với các mẹo chữa hóc xương cá ở trên sẽ giúp ích cho các bạn. Chúc bạn thành công !

Mùi hôi vùng kín? Nguyên nhân và Cách khắc phục triệt để?

Mùi hôi vùng kín là một trong những vấn đề tế nhị mà các chị em thường gặp phải đặc biệt là khi quá trình vượt cạn kết thúc. Mùi hôi có thể do yếu tố sinh lý gây ra, cũng có thể phản ánh vùng kín của chị em đang bị viêm nhiễm. Vì thế, các chị em cần quan tâm tới sức khỏe vùng kín để kịp thời phòng tránh những tác nhân gây hại. Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp mẹ loại bỏ hoàn toàn “thứ mùi hôi” khó chịu này.

Nguyên nhân dẫn đến vùng kín có mùi hôi gây khó chịu cho chị em phụ nữ

1. Vệ sinh không đúng cách

Nước tiểu đọng lại sau khi vệ sinh kết hợp với dịch nhầy âm đạo tiết ra tạo điều kiện ẩm ước để các loại vi khuẩn phát triển tấn công vùng kín làm cho vùng kín có mùi hôi. Bên cạnh đó việc rửa vùng kín quá sâu, lạm dụng nhiều chất tẩy rửa gây mất cân bằng , khí hư bất thường khiến cô bé có mùi hôi và khắm nhưng không gây ngứa

2. Mang đồ lót quá chật chội

Trong những ngày nóng bức của mùa hè cộng với việc chị em chúng ta mang những chiếc xi líp quá chật lại không thấm hút mồ hôi khiến cô bé luôn trong tình trạng ẩm ướt khiến cho vùng kín có mùi khai. Nguyên nhân này chỉ làm cho vùng kín có mùi hôi nhưng không ngứa. Những đừng như vậy mà chị em không quan tâm nhé việc để lâu ngày có thể dẫn đến cái bệnh về viêm nhiễm phụ khoa, viêm nấm, viên nang lông…..

3. Sử dụng băng vệ sinh quá lâu

Trong những ngày có kinh vùng kín luôn bị ẩm ướt do máu kinh gây ra. Thường chị em phụ nữ phải thay băng vệ sinh ít nhất 4h/ lần. Những đa số chị em lại để băng quá lâu, không chịu thay rửa vệ sinh, trong máu có mùi tanh là điều kiện thích hợp để vi khuẩn gây hại và làm cho vùng kín có mùi hôi.

4. Dùng thuốc tránh thai

Kích ứng âm đạo xảy ra do tác dụng phụ của thuốc tránh thai hoặc sử dụng thuốc tránh thai quá nhiều không đúng cách gây giảm tiết dịch âm đạo. Âm đạo luôn cần có một độ ẩm nhất định khi độ ẩm bị thay đổi dẫn đến các triệu chứng dị ứng, khô, ngứa và có thể bị viêm nhiễm do nấm. Mùi hôi cô bé cũng do nguyên nhân này gây nên.

5. Có bệnh về âm đạo

Viêm nhiễm âm đạo, viêm nhiễm nấm, viêm vùng chậu… các bệnh lý này do vi khuẩn có hại xâm nhập và phát triển do quan hệ tình dục không an toàn, vùng kín có mùi hôi kèm theo các triệu chứng khác như khí hư ra nhiều, sưng đau âm đạo.

Ngoài một số nguyên nhân trên việc âm đạo có mùi hôi còn có thể là do sự thay đổi nội tiết khi phụ nữ mang thai, hoặc sau sinh, dị ứng với bao cao su, xà phòng tắm, tác dụng phụ của thuốc tránh thai. Hoặc do chị em ăn một số thực phẩm có mùi: năng chua, hành tỏi đồ ăn đông lạnh…v.v

Cách khắc phục mùi hôi vùng kín đơn giản mà hiệu quả

Vùng kín có mùi hôi không chỉ khiến mẹ tự ti về bản thân, bất tiện và khó khan trong sinh hoạt cũng như công việc của mình mà còn có thể là dấu hiệu của những căn bệnh phụ khoa tiềm tàng. Để khử mùi hôi vùng kín hiệu quả và bảo vệ vùng kín, chị em chúng ta có thể tham khảo một số gợi ý sau:

1. Dùng nước chè xanh rửa vùng kín khi bị hôi

Nước chè xanh không chỉ là một loại thảo dược, một thức uống tinh túy truyền thống của người Việt. Nó còn được áp dùng nhiều trong những bài thuốc trị bệnh dân gian có tác dụng chống viêm nhiễm, sưng tấy, kháng khuẩn, làm lành các vết thương, khô thoáng vùng kín hiệu quả. Các mẹ xưa kia hay nấu nước chè xanh để tắm cho con chữa rôm sảy và nhiều bệnh ngoài da khác. Vệ sinh vùng kín phụ nữ bằng nước chè xanh sẽ giúp làm sạch nhẹ nhàng mà lại giảm nguy cơ viêm nhiễm.

mui-hoi-vung-kin

Cách vệ sinh vùng kín bằng nước chè xanh:

+ Nguyên liệu cần có: Lá chè xanh tươi khoảng 100gr và 2 thìa muối hạt nhỏ

+ Hướng dẫn thực hiện:

_Bước 1: Cắt bỏ những cọng thân thừa. Rửa sạch lá chè để đảm bảo loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn cũng như tạp chất.
_Bước 2: Vò nát rồi cho vào nồi hãm qua 1 lần nước sôi và đổ ngay đi.
_Bước 3: Đổ thêm nước lần 2 với lượng vừa phải và 2 thìa muối tinh, đun sôi khoảng 5 -10 phút thì đổ ra chậu lớn hòa thêm nước mát cho nhiệt độ phù hợp để rửa vùng kín.
_Bước 4: Rửa theo thứ tự từ âm đạo sang hai bên rồi tới hậu môn, từ trước ra sau, không nên ngâm mình. Ngoài ra với cách như trên chúng ta có thể áp dụng phương pháp xông hơi vùng kín, cuối cùng dùng khăn khô và mềm để lau sạch cơ thể nhẹ nhàng.

2. Lá ngải cứu giải quyết mùi hôi, làm sạch vùng kín

Ngoài chữa bệnh bảo về sức khoả ra ngải cứu là thảo dược chứa nhiều tinh chất ngoài tác dụng tiêu diệt nấm men, vi khuẩn có hại gây viên nhiễm vùng kín, trong ngải cứu còn có tinh dầu giúp khử mùi hôi cô bé đêm lại cảm giác dễ chịu và thông thoáng.

mui-hoi-vung-kin

Giải quyết mùi hôi cô bé bằng ngải cứu

Nguyên liệu cần có: 20g lá ngải cứu tươi, 300ml nước sạch

Hướng dẫn thực hiện:

_Bước 1: Rau ngải cứu đêm rửa thật sạch, để ráo nước sau đso đêm đun sôi cùng 300ml nước. Đun lửa nhỏ vừa cho đến khi hỗn hợp sôi để tinh dầu trong ngải cứu được giải phóng hết ra nước.
_Bước 2: Chắc nước vào chậu nhỏ tiến hành xông vùng kín tron 30 phút
_Bước 3: Mỗi tuần thực hiện 2-3 lần để loại hẳn mùi hôi cô bé hiệu quả

3. Giải quyết mùi hôi vùng kín bằng trầu không

Lá trầu món ăn truyền thống của đồng bào việt nam. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng lá trầu không chứa nhiều tinh dầu có tính sát trùng cao. Lá trầu không chỉ “ Xoá tan” cảm giác ngứa ngáy mà còn giúp khử mùi vùng kín hiệu quả. Đối với phụ nữ sau sinh lá trầu còn giúp se khít và giảm thâm vùng kín giúp cho phái nữ thêm phần tự tin.

mui-hoi-vung-kin

Cách vệ sinh vùng kín bằng trầu không

Nguyên liệu : 4-10 lá trầu không, 2 thìa muối

Cách thực hiện:

_Bước 1: Sau khi rửa sạch đem đun sôi cùng với 300ml nước. Đun nhỏ lửa để tinh dầu được hoà tan hết ra nước
_Bước 2: Khi nước sôi thêm 2 thia muối
_Bước 3: Đổ nước ra chậu nhỏ và tiến hành xông xơi 10-15p, phần nước còn lại sau khi xông có thể tận dụng để rửa vùng kín. Kiên trì lặp lại trong 2-3 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt

4. Chữa khí hư có mùi hôi tại nhà bằng gừng

Gia vị gừng quen thuộc trong bữa ăn của chúng ta là một vị thuốc có tác dụng se khít long, tạo môi trường cho sự phát triển của lợi khuẩn ở vùng kín nhờ đó gừng giúp chị em hạn chế viêm nhiễm loại bỏ hầu như hoàn toàn mùi hôi giúp “ Cô bé” sạch sẽ. Đặc biết cách sử dụng gừng lại rất đơn giản.

mui-hoi-vung-kin

cách chữa khí hư có mùi hôi tại nhà bằng gừng

Nguyên liệu: 1 2 củ gừng tươi, 2 muỗi muống tinh

Cách thực hiện:

_Bước 1: Gừng sau khi loại bỏ vỏ, rửa sạch  cho vào nấu với 600ml nước nấu trong vòng 20p để tinh chất trong gừng thẩm thấu ra nước.
_Bước 2: Khi nước sôi thêm vào 2 muỗng muối ăn. Sau đó đổ hỗn hợp ra chậu để nguội bớt rồi tiến hành xông

Lưu ý: Không được dùng để rửa vùng kín chỉ được xông. Vì gừng nóng tránh tiếp xúc trực tiếp với cô bé có thể khiến cô bé nhỏ bé của chùng ta nổi mụn và một số triệu chứng ngoài ý muốn.

5. Loại bỏ mùi hôi cô bé bằng lá diếp cá

Ngoài chữa bệnh trĩ rất hiệu quả thì rau diếp cá cũng là một loại dược liệu rất có ích đối với tình trạng xử lý mùi hôi vùng kín. Chữa mùi hôi vùng kín tại nhà bằng rau diếp cá được xem là giải pháp an toàn khi giúp loại bỏ các triệu chứng viêm nhiêm vùng kín.

mui-hoi-vung-kin

Đối với một số chị em bị viêm nhiễm âm đạo cũng có thể dùng diếp cá bằng cách sau đây:

Nguyên liệu: 1 bó rau diếp cá

Cách thực hiện:

_Bước 1: Rửa sạch ngâm với nước muối để loại bỏ một số chất độc

_Bước 2: Cho rau vào nồi đun sôi.

_Bước 3: Tắt bếp để nguội bớt sau đó đổ ra chậu ngồi xông trong 20p. Sau đó dùng bông mềm nhẹ nhàng lau khô vùng kín. Phần nước còn lại sau khi xông có thể dùng rửa vùng kín hằng ngày. Cố gắng duy trì 1 -2 tuần để loại bỏ hoàn toàn mùi hôi gây khó chịu vùng kín

Một số lưu ý khi chữa mùi hôi cho cô bé tại nhà

_ Hãy xông khi nước sôi đã nguội bớt, không dùng xông khi nước quá nóng có thể làm tổn thương cậu bé.
_ Khi lau rửa cô bé hãy làm một cách nhẹ nhàng, không thụt vào rửa quá sâu trong âm đạo.
_ Đảm bảo vùng kín luôn luôn sạch sẽ, hãy dùng quần lót chất liệu cotton mỏng thoáng mát không quá dày cộm và chật chội
_Hạn chế sử dụng các loại thuốc tránh thai và quan hệ một cách an toàn

Top 10 cách tăng cường sinh lý nam đơn giản và hiệu quả nhất

Yếu sinh lý hay rối loạn cương dương là vấn đề rất đáng ngại đặc biệt đối với nam giới đặc biệt là giới trẻ hiện nay. Sức khoẻ sinh lý sẽ quyết định đến bản lĩnh tình dục của mình với bạn tình. Nam giới bị yếu sinh lý thường hay mắc phải một số vấn đề như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục, giảm ham muốn quan hệ, không làm thoả mãn được người tình của mình… Tình trạng nay kéo dài dẫn đến nguy cơ liệt dương thậm chí gây vô sinh. Vậy làm thế nào để cải thiện sinh lý của đáng mày râu một cách an toàn hiệu quả là vấn đề luôn được các phái mạnh quan tâm. Dưới đây là những cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên, dễ thực hiện và hiệu quả nhất.

1. Điều chỉnh chế độ ăn bổ sung những thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới.

Thiếu hụt dưỡng chất là một trong số nguyên nhân chính sẽ gây ức chế quá trình sản sinh testosterone giảm khả năng sinh lý ở nam giới.Ngoài ra việc thiếu hụt chất dinh dưỡng còn làm giảm lượng máu đi xuống cậu nhỏ gây ra tình trạng suy nhược và giảm cảm giác ham muốn tình dục. Dưới đây là những loại thực phẩm có khả năng tăng cường sinh lý một cách tự nhiên cho nam giới, các chị em nên thường xuyên bổ sung vào thực đơn chàng trai của mình luôn duy trì được phong độ nhé.

  • Hàu: Là sự lựa chọn hàng đầu cho nam giới có biểu hiện yếu sinh lý, chất lượng tinh trùng kém hoặc bị mãn dục sớm. Hàu có chứ hàm lượng kẽm rất phong phú. Đây là một vật liệu cần thiết trong quá trình sinh sản nội tiết tố nam testosterone giúp tăng cường sinh lý, tăng ham muốn quan hệ tình dục, cải thiện chất lượng tinh trùng của các đấng mày râu.
  • Trứng: Một trong số thực phẩm cung cấp nhiều protein và cholesterol có lợi cho cơ thể. Chúng làm tăng khối lượng cơ bắp, đẩy nhanh quá trình sinh sản nội tiết tố nam, duy trì khả năng sinh lý cho phái mạnh. Để sung mãn hơn trong chuyện chăn gối mỗi tuần nam giới nên ăn từ 2-4 quả trứng. Tốt nhất nên sử dụng trứng gà ta có xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.
  • Các loại thịt có màu đỏ tươi: Thịt đỏ là thực phẩm không thể thiếu nếu muốn cải thiện tăng cường sinh lý cho các quý ông. Giống như hàu thịt đỏ cung cấp cho cơ thể hàm lượng kẽm dồi dài giúp làm tăng lượng tinh trùng.
  • Các loại quả mọng nước: Việt quất, cam quýt, vải, dưa hấu…. là những loại quả được so sánh ngang viagara tự nhiên. Chúng cung cấp cho chúng ta nhiều chất chống oxy hoá, kẽm, kali, magie, vitamin C và đặc biệt là phytonutrient. Những chất này có khả năng kháng viêm, làm giãn nở mạch máu, tạo điều kiện thuận lợi để máu được bơm tới dương vật. Nhờ đó làm tăng kích thước và sức mạnh của cậu nhỏ.
  • Một số loại thực phẩm khác cũng có chức năng cải thiện sinh lý: Chuối, hạt bí ngô, tỏi, giá đỗ, hành tây..v.v

Bên cạnh đó, nam giới cần phải hạn chết các thực phẩm gây hại ảnh hưởng đến sức khoẻ nếu không muốn ảnh hưởng đến khả năng sinh lý như thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, các thức ăn chiên xào. Hạn chế dầu mỡ và các loại đồ ăn cay nóng. Các thực phẩm trên gây cho nồng độ cholesterol xấu trong máu tăng lên, từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình sản sinh nội tiết tố của cơ thể nam giới.

2. Duy trì cân nặng và kiểm soát căng thẳng (stress).

Việc quá gầy hoặc quá béo đều ảnh hưởng không tốt đến chuyện “quan hệ tình dục” của nam giới. Điều gì xảy ra nếu nam giới quá gầy hoặc quá béo trong chuyện ấy. Một số nghiên cứu đã chứng mình đàn ông quá gầy có thời gian cực khoái chỉ kéo dài khoảng 2 phút. Họ cũng là đối tượng thường gặp chứng xuất tinh sớm. Tuy nhiên điều này không đồng nghĩa béo sẽ khiến “Chuyện ấy” tốt hơn. “Béo” không chỉ đối mặt với các bệnh lý tiểu đường, mỡ máu, huyết áp… thừa cân còn kiến cơ thể nam giới bị giảm testosterone và kháng insulin gây ảnh hưởng đến khả năng sinh lý ở nam.

Stress kéo dài, căng thẳng thần kinh kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến làm giảm khả năng sinh lý ở nam. Đặc biệt là nam giới ở lứa tuổi còn trẻ. Để giảm thiểu vấn đề stress và căng thẳng kéo dài nam giới cần nghiêm túc thực hiện một số biện pháp dưới đây:

  • Tránh làm việc quá sức đặc biệt vào buổi tối. Dành thêm thời gian cho việc nghỉ ngơi thư giãn, giảm tải khối lượng công việc một cách vừa phải.
  • Tránh thức khuya sau 23 giờ, ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc là 2 tiêu chí đặt lên hàng đầu nếu không muốn khả năng sinh lý bị suy giảm.
  • Đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền hoặc tập yoga là một số giải pháp để cải thiện tâm lý, giải toả căng thẳng.
  • Trong trường hợp bị căng thẳng thần kinh, stress kéo dài nên chủ động đi khám tại các chuyên khoa để nhận được sự tư vấn điều trị tâm lý.

3. Luyện tập thể dục thể thao hằng ngày.

Mỗi ngày nam giới nên dành ra khoảng 30-60 phút cho các bài tập rèn luyện thể chất, tập luyện thể dục thể thao cũng giúp nam giới cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Dưới đây là một số bài tập giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý tăng cường lưu thông máu và giúp nâng cao thể lực.

tang-cuong-sinh-ly
Thể dục thể thao giúp cơ thể khoẻ mạnh, tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới
  • Nâng tạ: là phương pháp tăng cường sinh lý ở nam giới hiệu quả được nhiều người áp dụng. Bộ môn nâng tạ giúp cơ thể sản sinh Testosterone, tăng cường sức mạnh của vai, ngực, bụng. Cải thiện sức bên trong cuộc sống. Cũng như khả năng “yêu” với bạn tình của mình. Hãy tập trong khối lượng tạ vừa sức tuỳ theo độ tuổi và sức khoẻ nhé.
  • Đi bộ nhanh: bài tập này đơn giản nhưng lại hiệu quả cao trong việc tăng cường sinh lý ở nam giới. Giúp tăng cường sự tuần hoàn máu, giúp cơ thể nam giới khắc phục được chứng rối loạn cương dương, thúc đẩy hoạt động tình dục. Mỗi ngày đi bộ 10.000 bước để cải thiện sinh lý ở phái mạnh.
  • Tập Yoga: với bộ môn yoga sẽ giúp cơ thể dẻo dai, các nhóm cơ bụng và vùng xương chậu trở nên linh hoạt, hỗ trợ điều trị rối loạn sinh lý ở nam. Ngoài ra việc tập yoga sẽ giúp phái mạnh có thêm độ dẻo dai tạo ra nhiều tư thế mới khi ân ái sẽ tăng sự hưng phấn và cảm xúc khi quan hệ cho cả mình lẫn “bạn tình”.
  • Bơi lội: các nghiên cứu đã nêu ra bơi đường dài ( 30 phút / 1 lần, 3 lần/ 1 tuần) giúp cho các quý ông tăng cường sự bền bỉ trong mỗi cuộc yêu. Đồng thời bôi lợi còn giúp nam giới giảm mỡ thừa. Cải thiện khả năng tình dục một cách hiệu quả.
  • Bài tập kegel: là loại bài tập gồm các động tác liên quan đến nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này được xem là có tác động mạnh mẽ lên hệ niệu sinh dục. Bài tập Kegel giúp nam giới kiếm soát thời gian xuất tinh, cải thiện sự cương cứng ở “Cậu nhỏ”.
  • Cách thực hiện bài tập kegel:
    _Bước 1: Tìm đúng cơ sàn chậu: cơ sàn chậu có thể xác định bằng hai cách, ngừng tiểu giữa chừng, hoặc nín giữ đánh hơi, bởi những hoạt động này cần sử dụng tới cơ sàn chậu. Khi đã xác định được cơ sàn chậu, bài tập có thể thực hiện được ở bất kì tư thế nào, cho dù ban đầu để dễ tập nhất nên tập ở tư thế nằm
    _Bước 2: Hoàn thiện kỹ thuật: co chặt cơ sàn chậu, giữ nguyên trong 3 giây, sau đó thả lỏng trong 3 giây, được tính là một lượt tập. Lặp lại động tác vài lượt mỗi lần tập. Khi cơ sàn chậu đã khỏe hơn, hãy thực hiện các bài tập Kegel trong tư thế ngồi, tư thế đứng hoặc kể cả khi đi lại.
    _Bước 3: Duy trì tập trung: để đạt hiệu quả cao nhất, hãy tập trung co chặt chỉ duy nhất cơ sàn chậu. Chú ý đừng co cơ vùng bụng, đùi hay vùng mông. Hãy thở tự do trong khi tập, tránh nhịn thở.
    _Bước 4: Tập 3 lần mỗi ngày: hãy đặt mục tiêu tập ít nhất 3 lần mỗi ngày, mỗi lần tập 10 lượt.

4. Loại bỏ thói quen rượu bia và thuốc lá.

Rượu bia và thuốc lá là những tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ nói chung và khả năng sinh lý ở nam giới nói riêng. Việc chúng ta thường xuyên hút thuốc, uống rượu bia là nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.

Các chuyên gia nguyên cứu cho rằng thuốc lá và ngay cả thuốc lá điện tử cũng là tiềm năng ẩn nguy cơ làm hẹp các mạch máu. Ảnh hưởng đến quá trình cấp máu đến dương vậy. Khói thuốc lá làm giảm ham muốn tình dục. Việc ngừng sử dụng thuốc lá thật cần thiết đối với nam giới bị yếu sinh lý.

Ngoài thuốc lá thì rượu bia cũng lá thứ nên hạn chế hoặc sớm từ bỏ. Cồn và các chất kính thích trong rượu bia thế thể gây ức chế hệ thần kinh trung ương giải phòng oxit nitric làm giảm khả năng sinh lý ở nam giới.

tang-cuong-sinh-ly

5. Hạn chế việc thủ dâm quá nhiều

Một sự thật mà không phải ai cũng biết đó là việc thủ dâm quá nhiều khiến nam giới bị “yếu” sinh lý. Việc thủ dâm quá nhiều khiến nam giới phải đối mặt với nguy cơ bị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương dẫn dến liệt dương. Nguy hiểm hơn việc thủ dâm còn làm lượng tinh trùng bị suy giảm từ đó làm giảm khả năng thụ thai dẫn đến vô sinh. Cho nên việc hạn chế tần suất thủ dâm cũng là một trong số các biện pháp cần thiết để khả năng sinh lý ở phái mạnh không bị suy giảm.

6. Chữa yếu sinh lý ở nam giới bằng gừng tươi tại nhà.

Gừng loại gia vị được sử dụng trong mỗi bữa ăn hằng ngày còn được gọi là sinh khương – vị thuốc cay nồng tính ấm. Ngoài được dùng điều trị bệnh đường hô hấp và tiêu hóa thì gừng còn có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý nam. Trong gừng tươi có các hoạt chất như  Shogaol, Gingerol và Zingiberene rất có lợi cho sức khoẻ. Chúng làm ấm cơ thể tạo sự lưu thông khí huyết. Làm tăng sự giản nở cũng như độ đàn hồi của hệ thống mạch máu. Từ đó sẽ cải thiện tốt tuần hoàn máu tới bộ phận sinh dục, làm tăng ham muốn tình dục và sự cương cứng của cậu nhỏ.

tang-cuong-sinh-ly

  • Cách sử dụng gừng để tăng cường sinh lý ở nam giới:
    + Nguyên vật liệu: 200g gừng tươi, 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất và nửa quả trứng gà luộc
    + Các bước thực hiện:
     _Bước 1: Gừng đem rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay nhuyễn rồi ép lấy 1 thìa nước cột
     _Bước 2: Sau đó trộn chung với mật ong và trứng gà đã chuẩn bị
     _Bước 3: Dùng ăn trực tiếp mỗi ngày để giúp bệnh tình cải thiện tốt

7. Tăng cường sinh lý nam giới đơn giản bằng tỏi.

Tỏi được coi là kháng sinh tự nhiên sử dụng điều trị nhiều loại bệnh trong đó có bệnh yếu sinh lý nam. Mỗi nam giới nên ăn 2-3 tép tỏi trong một ngày sẽ giúp cơ thể tinh thông loại bỏ các vi rút độc hại tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Với mẹo nhỏ này sẽ giúp cánh mày râu chữa bệnh về sinh lý rất hiệu quả.

tang-cuong-sinh-ly8. Lá hẹ chữa yếu sinh lý ở nam

Chữa bệnh yếu sinh lý bằng lá hẹ được xem là một trong những cách phổ biến dễ thực hiện và rất hiệu quả vì trọng lá hẹ có chứa nhiều methylation, chất xơ, protein, caroten rất tốt cho sinh lý, trong khi đó đông y xác định lá hẹ giúp bổ thận, tráng dương tăng cường ham muốn cho các đấng mày râu.

tang-cuong-sinh-ly

  • Cách sử dụng lá hẹ để tăng cường sinh lý ở nam giới:
    +Nguyên liệu: 1 nắm lá hẹ
    +Cách thực hiện: Rửa sạch lá hẹ, cho vào máy xoay nhuyễn lọc lấy phần nước uống 2 lần mỗi ngày. Thực hiện liên tục trong vòng vài tháng hiệu quả sẽ khiến bạn bất ngờ. Hãy thử ngay nhé.

9. Dùng ba kích ngâm rượu tăng khả năng sinh lý

Ba kích là vị thuốc có vị cay ngọt, tính ấm với tác dụng giúp ôn thận, trợ dương làm mạnh gân cốt. Đặc biệt là hoạt chất anthraglucozit được ghi nhận có khả năng kích thích ham muốn tình dục nam. Ngoài ra, một lượng lớn Anthraquinon trong dược liệu này còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, ích thận và làm giảm lượng cholesterol trong máu. Từ đó giúp nam giới cải thiện tốt hơn tình trạng yếu sinh lý.

tang-cuong-sinh-ly

  • Cách sử dụng ba kích ngâm rượu để tăng cường sinh lý ở nam giới:
    + Nguyên liệu: 1kg ba kích và 4-5 lít rượu trắng 40 độ
    + Cách thực hiện:
    _Bước 1: Rửa sạch ba kích và để ráo nước, loại bỏ phần lõi chỉ lấy phần thịt của của dược liệu.
    _Bước 2: Cho nguyên liệu qua sơ chết vào bình kín ( bình thủ tinh )
    _Bước 3: Đổ ngập rượu lên, đậy nắp ngâm khoảng 3-6 tháng

Mỗi ngày chỉ uống khoảng 20ml rượu với tần suất 1 lần / 1 ngày sẽ cải thiện khả năng sinh lý đáng kể.

10. Socola đen tăng cường sinh lý cho phái mạnh

tang-cuong-sinh-ly

Trong socola đen có chứa hợp chất phenylethylamine làm giải phóng các endorphin rất tố cho chuyện giường chiếu. Khi ăn socola đen sẽ tạo cảm giác kích thích tương tự như đang tận hưởng một nụ hôn ngọt ngáo. Màu của sôcla đen càng đạm thì càng tốt cho sức khoẻ của nam giới. Nó có chứa lượng cao flavonoid chống lại bệnh tật rất tốt cho sức khoẻ về mặt tình dục. Bạn nên tiêu thụ những socola với 70% cacao. Nếu sử dụng quá nhiều socola sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Trên đây là top 10 cách tăng cường sinh lý ở nam giới đơn giản và hiệu quả nhất hy vọng sẽ giúp cho các đấng mày râu chúng ta cải thiện về mặt sức khoẻ nói chung và vấn đề sinh lý nói riêng.

Tổng hợp những mẹo hay giúp mẹ bầu khoẻ mạnh trong suốt thai kỳ

Dưới đây là những kinh nghiệm khi mang thai. Nếu bạn muốn mình và em bé trong bụng nói không với ốm đau trong quá trình mang thai, hãy ghi nhớ những mẹo mang thai dưới đây nhé

1. Đánh răng với nước muối
Thay đổi ở răng miệng, khiến răng lợi dễ bị viêm, chảy máu và nhiễm khuẩn và những biển hiện khó tránh khỏi khi mang thai. Nên đảm bảo đánh răng khoảng 2 lần mỗi ngày, súc miệng với nước muối pha loãng sau mỗi lần đánh răng.

25 mẹo giúp mẹ bầu khỏe mạnh suốt thai kỳ 1

2. Nói “không” với rượu
Đồ uống có cồn như rượu bia có thể gây hại cho bào thai, bởi thế mẹ bầu nên tránh ra rượu bia và các chất có cồn nhé.

3. Ngủ sớm
Thức khuya sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi trong khi mang thai mẹ bầu nên tập ngủ sớm vì khi thức khuyên khi có bầu nó làm bạn mệt mỏi, căng thẳng ảnh hưởng không tốt đến bầu thai.

4. Tập luyện cho chân
Xoay các ngón chân theo chiều xuôi – ngược kim đồng hồ, massage mắt cá chân… nhiều lần trong ngày, nhất là khi bạn đang phải chịu chứng chuột rút. Có thể xoa bóp chân khi bạn đang ngồi trên bàn làm việc hay ngồi xem tivi. Ngoài ra, có thể kê chân lên một chồng báo khi bạn đang ngồi làm việc.

25 mẹo giúp mẹ bầu khỏe mạnh suốt thai kỳ 2

5. Giữ cho mình không bị mất nước
Nguyên tắc là nên uống tối thiểu 8 cốc nước (khoảng 200ml/cốc) mỗi ngày, giúp làn da của bạn đàn hồi và không bị mất nước.

6. Bổ sung thuốc thai kỳ theo đúng chỉ dẫn
Bạn cần khoảng 400mcg axit folic/ngày, trong suốt 12 tuần đầu tiên mang thai. Ngoài ra, các loại vitamin, thuốc bổ sung khác được chỉ định của bác sĩ cũng cần bà bầu tuân thủ nghiêm ngặt. Không tự ý bổ sung, cũng không tự ngưng bổ sung thuốc khi đã có chỉ dẫn của bác sĩ.

7. Tránh váy áo khít chặt ở eo
Khi bụng bầu lớn lên, bạn cần chọn váy (áo) thoải mái, co giãn tốt, nhất là không được thít ở vòng eo.

8. Ăn quả nam việt quất
Nhiễm trùng tiết niệu khá phổ biến khi mang bầu. Quả nam việt quất có tác dụng giảm thiểu tối đa vi khuẩn gây nhiễm trùng tiết niệu.

25 mẹo giúp mẹ bầu khỏe mạnh suốt thai kỳ 3

9. Sinh tố bổ dưỡng
Những món sinh tố làm từ hoa quả tươi cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, lại làm thỏa mãn cơn thèm ngọt cho bà bầu. Bạn có thể tự chế biến nước nho, cam, đào, lê, táo…

10. Không được bỏ bữa sáng
Bữa sáng giàu protein và tinh bột như cháo thịt, bánh mỳ và trứng luộc… giúp bạn duy trì năng lượng trong cả ngày dài.

11. Tránh bị đau lưng
Kê một cái gối sau lưng nếu bạn làm công việc văn phòng cả ngày. Nếu phải nhấc đồ vật, nên gập đầu gối (không phải cúi). Nên nhờ chồng xoa bóp lưng, bả vai, gáy… cho sau một ngày làm việc.

12. Không mang giày cao gót
Các hormone trong thai kỳ làm các dây chằng ở chân bị lỏng lẻo. Do đó, chân và mắt cá chân sẽ dễ bị sưng đau. Bởi thế, bạn tuyệt đối không mang giày cao gót, cũng như các loại sandal nhiều dây buộc chặt.

25 mẹo giúp mẹ bầu khỏe mạnh suốt thai kỳ 4

13. Chọn trang phục mát mẻ
Tăng cân khi mang bầu làm tăng lưu thông máu, dẫn tới cảm giác nóng bức. Khi mang bầu, nhất là vào mùa hè, nên chọn trang phục có chất vải sờ thấy mát, nhẹ tay, thấm mồ hôi như các chất liệu tự nhiên là cotton, giúp làn da “dễ thở”.

14. Bổ sung chất xơ
Thai phụ có xu hướng dễ bị táo bón do hệ tiêu hóa bị chậm lại. Vì thế, bà bầu nên ăn nhiều rau, củ quả cũng như các loại bánh, ngũ cốc có bổ sung chất xơ.

15. Nói không với gia vị

Trong quý III, khi van ở đầu dạ dày dễ bị mở ra, gây nên chứng trào ngược thì bạn nên tránh đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhiều chất béo và gia vị.

16. Tăng cường vitamin D và canxi

Vitamin D và canxi là hai chất quan trọng cho xương và răng của thai nhi. Nên thêm cá chứa dầu, sữa và sữa chua trong dinh dưỡng hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên ra bên ngoài vì ánh nắng là nguồn tổng hợp vitamin D tốt nhất cho cơ thể.

25 mẹo giúp mẹ bầu khỏe mạnh suốt thai kỳ 5

17. Bỏ đồ uống có ga
Đồ uống có ga thường sẽ có nhiều đường và caffein nên cần phải tránh.

18. Nên năng động
Tập luyện giúp duy trì sức khỏe và vóc dáng không chỉ lúc mang bầu mà cả sau khi sinh. Tuy nhiên, mang thai không phải thời điểm lý tưởng để bạn bắt đầu một môn thể thao mới. Nên duy trì đi bộ, yoga và những động tác được khuyên là an toàn cho phụ nữ mang thai.

19. Chăm chút tới làn da
Sự thay đổi ở các hormone khi mang thai làm mất cân bằng lượng dầu cho làn da. Bởi thế, nên dành thời gian chăm sóc làn da của bạn. Tuy nhiên, cần lưu ý chọn mỹ phẩm an toàn cho bà bầu.

20. Chọn áo lót
Bầu ngực to lên và không thoải mái khi có thai đòi hỏi bạn cần chọn áo lót co giãn và phù hợp. Thường khi sang tới quý II, những chiếc áo ngực bình thường không còn phù hợp với sự thay đổi ở ngực nữa.

21. Tránh trĩ
Táo bón có thể dẫn tới trĩ. Nên uống đủ nước và ăn đủ chất xơ để tránh táo bón mỗi ngày. Nếu táo bón kéo dài, bạn cần đi khám.

22. Ăn vặt khi bị nghén
Để vượt qua cơn nghén, bà bầu nên ăn ít nhưng đều đặn. Tránh để mình quá no hay quá đói.

25 mẹo giúp mẹ bầu khỏe mạnh suốt thai kỳ 6

23. Bài tập Kegel
Tập Kegel giúp cơ đáy chậu chắc khỏe, tránh được chứng són tiểu sau sinh. Hóp vào như đang nín tiểu, đếm tới 10 rồi thả lỏng. Tập làm nhiều lần trong ngày.

24. Tìm tới bạn bè
Các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên chia sẻ, trao đổi với bạn bè, đồng nghiệp, nhóm người mẹ đang mang thai trên các diễn đàn để học hỏi kinh nghiệm cũng như xả stress.

DƯỚI ĐÂY LÀ CÁC CHƯƠNG TRÌNH QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ KHI ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN CỦA CÁC HÃNG SỬA CHO MẸ BẦU:

ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN NHẬN QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ TỪ HÃNG SỮA

– Khách hàng đang mang thai đăng ký thành viên của ENFAMIL sẽ nhận được bộ combo:
+ 1 khăn ướt Bobby
+ 1 mẫu sữa Enfa
+ 1 sách dinh dưỡng
+ 1 cơ hội rút thăm may mắn trúng trúng thưởng xe nôi hoặc lon sữa Enfa A+ cùng với nhiều phần quà hấp dẫn

– Khách hàng đang mang thai đăng ký thành viên SIMLACMOM sẽ nhận được bộ combo:
+ 2 gói sữa dùng thử
+ Cơ hội nhận 1 tháng sử dụng sữa Similac miễn phí 1 tháng
+ Cơ hội nhận nôi củi cao cấp Chilux
+ Cơ hội rút thăm may mắn trúng nhiều phần quà hấp dẫn